Phân phối chương trình TD 9
Học kì I
Tiết 1
Lí thuyết: Một số phương pháp TL phát triển sức bền(mục 1)

Tiết 2
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số(từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đến hết), Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đội hình 0 – 2 - 4.
- Chạy ngắn: Trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn), Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất.

Tiết 3
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 1, Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp, Đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, Đội hình 0 – 3 – 6 – 9.
- Chạy ngắn: Ôn trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”, Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “ cực điểm” và cách khắc phục.

Tiết 4
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy ngắn: Trò chơi “ Chạy đuổi”, Ngồi mặt hướng chạy xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

Tiết 5
- ĐHĐN: Tiếp tục ôn tập một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,Tại chỗ đánh tay.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “ Chuột rút ” và cách khắc phục.

Tiết 6
- ĐHĐN: Kiểm tr thực hành lấy vào điểm 15’.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau. Xuất phát cao - chạy nhanh.

Tiết 7
- Bài TD: Học từ nhịp 1 – 10 bài TD phát triển chung (nam,nữ riêng)
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “ Choáng, ngất ” và cách khắc phục.

Tiết 8
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 10 nam, từ 1 – 10 nữ. Học từ 11 – 18 nữ.
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao - chạy nhanh. Ngồi vai hướng chạy xuất phát, Ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

Tiết 9
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 10 nam, từ 1 – 18 nữ. Học 11 – 19 nam.
- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát cao - chạy nhanh(40 – 60m). Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.( 18 – 20m)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

Tiết 10
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 19 nam, từ 1 – 18 nữ. Học 19 – 25 nữ.
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập bổ trợ do GV chọn). Kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao.

Tiết 11
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 – 19 nam, từ 1 – 25 nữ. Học 20 –